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头部穴位按摩手法

中医的推拿是一种传统的推拿手法,以其效果好,疗效快,无副作用而著名。再中医越来越少,而西医却随处可见的时代中医显得尤为可贵。相比西医,中医能解决的甚至更多并且更加安全。面对延续了千百年的中医推拿手法,福田中医院的王曙辉主任也有自己独特的头部按摩手法技术。

按揉迎香穴

【操作技巧】以中指指腹着力,先顺时针再逆时针,同时按揉鼻翼两侧的迎香穴20-30次,同时以中指指端相对挤捏上拨鼻翼5-10次,接着以中指指腹从迎香穴向目内眦角稍内上方凹陷处的睛明穴,推擦鼻部两湖北癫痫专业治疗的医院侧5-10次。

【作用】有明显的行气活血、通鼻开窍的作用,用于防治伤风感冒等病症。

【注意事项】(1)中指指端稍弯曲,用力以舒适为度,要带动皮下组织一起运动,动作要灵活连贯有节奏;

(2)中指对捏挤压鼻翼时,要有一个轻巧上拨弹起的动作,同时对挤鼻翼还有止痒的作用;

(3)推擦鼻部两侧时,动作要缓慢流畅,以局部微微发红发热为度。

2

按揉四白穴

【操作技巧】中指从迎香杭州哪家医院治成人癫痫效果好穴轻轻推揉滑行至眼眶下孔凹陷处的四白穴,按顺、逆时针方向按揉20-30次,以局部酸胀为度。

【作用】具有开窍明目、清利头目、通络止痛、祛斑美容的作用。

【注意事项】(1)中指要灵巧地从迎香滑移到四白,动作连贯,力度适中,注意不要划破皮肤。

(2)按揉时应双手同时进行,以同等之力进行。

3

按揉睛明穴

【操作技巧】中指从四白慢慢推揉至睛明穴,同样按顺、逆时针方向按揉20-30次,以局部酸乌海哪家医院治疗癫痫病胀为度。

【作用】具有明目、醒脑、提神的作用。

【注意事项】(1)眼周皮肤薄弱,缺乏肌肉组织,手法动作宜轻柔灵巧。

(2)按揉以指端螺纹面用力,避免指尖用力,掐破划伤皮肤。

4

推抹眼眶

【操作技巧】以双手中指指腹着力,从双目内眦睛明穴开始,沿上、下眼眶周围做“8”字环形推抹10-20次。

【作用】具有清脑明目、减少皱纹、消除视疲劳、健美双眼等作用。

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【注意事项】(1)眼睛周围肌肉呈环状,且眼周皮肤很薄,手法宜轻柔,不可用力过猛,应轻轻地沿着眼眶周围按摩。

(2)按摩方向要顺纹理的走向,外眼角按摩时,由内下向外上操作。

头部穴位按摩手法对身体十分的有帮忙,也不需要什么成本,坚持用中医的会让自己的身体越来越好。当然值得注意的是手法一定要准确,否则怎么按摩也都是无用。如果你按摩的手法是对的,就可以治疗,预防,保健和多种的养生目的。在按摩之前最好用热水敷一下筋脉,这样的按摩效果会更加好。

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