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动脉硬化吃什么好?从饮食开始

动脉硬化其实就是血管出现了硬化,现在人的方式越来越不好,经常吃大鱼大肉的吃,在中老年中动脉硬化已经很常见了,想要避免危害就要从饮食上调理,多吃水果蔬菜,五谷杂粮。

1、荞麦

荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸,且亚油酸十分丰富,其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。

2、洋葱哪些因素导致青少年癫痫发作strong>

洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸,它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

3、茄子

医学研究表明,茄子能降低胆固醇,防止因血脂异常而引起的血管损害,可辅助治疗高血压、动脉硬化等。

4、山楂

山楂治癫痫病哪里的医院好具有调节心肌,增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用,还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。

5、苹果

苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

6、燕麦

燕麦含有B族维生素、卵磷脂等,具有降低胆固醇和甘油三酯的作用女儿被检查出患上了癫痫病,应该要怎么治疗呢?,常食可防动脉粥样硬化。

7、黑芝麻

黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等,其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。

8、大蒜

大蒜含有丰富的抗氧化剂,可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的诸多因子。

9、大豆沈阳能够治好癫痫病的医院在哪里g>

大豆含有一种皂甙物质,可降低血液中胆固醇的含量。

10、红薯

红薯能保持动脉血管的弹性,预防动脉粥样硬化。

上面的这些,就是小编给网友们介绍的关于动脉硬化的相关知识,我们在平时的生活中,一定要按照上面的这些食谱,多食一些有利于我们病情的食物,这样就一定能够远离动脉硬化。

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