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山楂与橘子,这样吃效果更佳哟!水果

时间 : 2017-12-18 19:36

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山楂

山楂又名山里红、红果、胭脂果,有很高的营养和有医疗代价。因老年人常吃山楂能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,使人延年益寿,故山楂被人们视为“长寿食品”。

又山楂中含有大量的有机酸、果酸等,生吃山楂对胃有一定的刺激,因此,以蒸熟为佳。蒸出来的山楂色泽鲜明,酸甜适口,可以或许健脾开胃,消食化积。

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常用食谱有:山楂蜜枣炖山药、山楂银花汤、山楂首乌汤等等。最简朴的做法就是将山楂去核,放在碗里,参加冰糖,上锅蒸 15 分钟即可,有健脾助消化的功效。

橘子

橘子可以说满身都是宝,具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效,肉、皮和叶皆可入药,在日常生活中发挥着重要的作用。

橘皮也称为陈皮,制成好菜可增加食欲,可防止胃痛、乳房结块、乳胀等状况;橘核可治睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症;橘络能有南昌癫痫病专科医院较好效地防止高血压;橘叶具有疏肝理气、消肿散毒的功效;橘红可祛痰、止咳等。

但是,脾胃欠佳的人吃太多橘子,容易发生腹泻,应少吃为妙,那么,就不妨将橘子煮熟再吃。

常见的食谱有:橘皮粥、橘皮茶、橘饼等。那橘皮粥该怎么做呢?看这里!

煮粥的时候,将米淘好洗净,然后加适量水,大火烧开;

10分钟后参加洗净的橘皮,焖煮半小时;

这样煮成都到哪看癫痫病出来的粥清香开胃,特别适合老人小孩吃。

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