您现在的位置:

心绪 >

黄金翠绿花的做法步骤详细

主料:

玉米(一个)、黄瓜(一根)、火腿(一根(炒菜专用))

做法步骤:长沙治癫痫病的专科医院>

1、将玉米一颗一颗剥落,黄瓜,火腿切丁装盘备用。

2、2,锅放少些油,放入玉米爆炒两分钟。

3、3,放入小半碗水,待水煮干,隔一下就翻翻,不然容易糊。

4、放入黄瓜和火腿,稍微炒炒,放少许盐。癫疯病发作怎么办

5、装盘即可。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松子、烤肉、鸡蛋搭配;与田螺、扇贝、红薯相克,鄂州治癫痫病最好的医院同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、豆腐、黑木耳搭配;与杏、山药、枇杷相克,同食可能会引起不适;

宜昌看癫痫病的医院

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与萝卜、南瓜、大蒜搭配;与香菜、田螺、百合相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysckq.com  柠檬新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号