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超简单绿茶绿豆酥的做法

主料:

中筋面粉(150克)、低筋面粉(100克)、绿豆馅(60克)、玉米油(适量)、芝麻(适量)、泡打粉(2克)、糖粉(适量)

做法步骤:

1、和好油酥和水油皮,盖上保儿童良性癫痫病能上学吗鲜膜松弛30分钟。

2、将水油皮压扁。

3、将油酥包入。

4、包好了。

5、压扁,擀制薄。

6、卷好之后,盖上保鲜膜松弛15分钟。

7、将卷好的面皮,切割成等量的小团子,擀扁后,包入绿豆馅。

8、收口朝下哦,这是包好的一个个酥,已经整齐排列长春哪里看癫痫看得好好了。

9、这是烤好的,放在铁网上散热,等凉了自然就脆了。

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明长春治癫痫#!好的医院目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与香蕉、海带、梨搭配;与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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