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花生凤爪汤看一眼就学会的做法

主料:

鸡爪(适量)、花生(适量)

辅料:

葱(适量治疗羊羔疯需要花费多少钱)、料酒(适量)、盐(适量)、八角(适量)、枸杞(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、准备好所需要的食材,花生提前泡一下。

2、鸡爪剁成两段。

3、癫痫患者日常都需要注意什么锅里加水鸡爪提前煮5分钟去掉腥味,水里加少许的料酒和盐。

4、鸡爪捞起洗干净放入砂锅里和花生一起煲汤。

5、加点葱和姜小火慢炖个半个小时。

6、最后在关火之前放几颗枸杞和少许的盐焖一会。

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7、成品。

鸡爪的热量(卡路里)254千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜搭配;

花生的热量(卡路里)567合肥癫痫专科医院千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红酒、毛豆、黄豆搭配;与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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