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吃不够的烤鸡翅根做法

主料:

鸡翅根(5个)、土豆(1个)、洋葱(适量)、姜(2片)、柠檬(2片)、料酒(适量)、蚝油(适量)、老抽(适量)、黑胡椒粉(适量)、咖喱粉(适量)、孜然(适量)、玉米(半根)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、鸡翅洗净,放两片姜,用凉水焯一下。

2、与此同时放入各种调料制作腌汁,看个人口味添加就好。

3、焯至有血沫浮出。

4、用凉水洗净。在翅根表面切几刀,方便入味。

5、放冰箱冷藏腌制,我是放了一晚上,最少也要15分钟。

<潍坊好的癫痫病医院,治疗方法揭秘p>6、土豆洗净切块。

7、煮之,煮到有点软即可。不煮的话怕和翅根不一起熟。

8、烤箱预热10分钟后放入。200度,20分钟,中间可以拿出翻一翻,顺便再撒一层调料。孜然 咖喱饭 胡椒粉 随便放。

9、出锅。我放的是昨天煮熟的玉米。

10、必须给我的大玉米来个特写,昨天在早上买的,回家自己煮的,吃过最好吃的玉米了。要不是今天早上下雨,肯定还要去买。

11、摆盘,开动!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、肥牛、豇豆搭配;与香雀、樱桃番茄、柿子相克,同食可能会引起不适;<癫痫病具体都有哪些危害/p>

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、五花肉、大蒜搭配;与虾、黄豆、河虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配;与牛奶、山楂干、山楂相克,同食可能会引起不适;

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料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

咖喱粉的热量(卡路里)323千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪颠病突发怎么处理酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸽子、洋葱、鸡蛋搭配;与海螺、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与雪花梨、黄瓜、牛奶搭配;与豆腐干、葱、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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