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最正宗酸奶拌牛油蓝莓的步骤

主料:

牛油果(半个)、蓝莓(随意)、卡士酸奶(一盒)、卡比麦片小儿癫痫病用什么中草药(2大勺)

做法步骤:

1、牛油果,对切,将皮去掉,切成小块,和蓝莓放入碗中。

2、加入一盒酸奶。

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3、放入2大勺麦片,喜欢吃多点麦片的亲,可以放多点。

4、我是买这个麦片。

5、多翠色的颜色啊。

6、酸酸甜甜,多开胃啊^_^成都治疗癫痫病专业医院牛油果和蓝莓,是个宝,所以我常吃哈(☆_☆)。

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有哈尔滨什么医院治癫痫好胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

蓝莓的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与酸奶搭配;

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