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专家介绍几款靓汤帮你润燥

夏天暑气耗精伤气,再在感受燥气,耗伤津液,化热化火。常会引起人们咽干发热、肿痛、鼻衄、无力以及大便干结等,者的情绪还会因这些不适而变得烦躁不安。中医认为,对于这种病症,治疗调养应以清热润燥为宜。因此在秋燥降临之际,我们的饮食也需要跟着调整。

秋季,人们对水的需求量很大。水分补充不足,将会使气管黏膜、鼻黏膜和皮肤都变得纤薄脆弱,容易引发过敏、气管-、咽喉炎等疾病。儿童癲痫发作前症状为保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,秋季每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上,最好能达到2000毫升。

不过,单纯喝水能解口渴却难解体渴。按照中医的五行与五脏的对应理论,秋季,五行属金,人体所对应主管的内脏为肺,因此秋天解体渴、润燥,关键就是要养肺、润肺。专家支招,为达到润肺目的,秋季总体的饮食原则是:以清润食物为主,多吃酸味食物,避免辛辣食物,这样才能达到养肺润燥的目的。

具体从食疗进补的角度来看,秋季是很好的养阴生津引起癫痫病的主要病因进补的好时机。可以经常吃些山药、、梨、蜜枣、鸡汤、猪肺、瘦猪肉、兔肉等来补肾、润燥、滋阴补阳。秋季经常喝些靓汤,既补充身体所需水分,又能润肺润燥,从而起到强身防病的功效。了下面几款实用美味又好做的汤,适应秋季气候和体质特征,能针对性预防秋季常见病,供您选择食用。

山药猪肺汤

用料:鲜山药200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。

功用:清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。

适宜:、肝硬化武汉中际医院,怎么治癫痫靠谱、支气管炎及患者。

莲藕汤

用料:莲藕500克,猪排骨500克。

功用:补脾益肺。

适宜:任何体质。

太子参百合瘦肉汤

用料:太子参100克,百合50克,罗汉果半个,猪瘦肉150克。

功用:清润肺燥、益肺生津。

适宜:气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者。

菜干鸭肉蜜枣汤

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用料:鸭肉400克,猪瘦肉100克,白菜干250克,蜜枣5个。

功用:清燥润肺、止咳生津。

适宜:干咳无痰、咽喉干燥者。

最后秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺,还能起到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。蜂蜜、杏仁、银耳、豆腐等也都是秋季润燥通便的佳品。虚弱消化不良的人,则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。

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