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好吃停不了口的咖喱牛肉饭

主料:

米饭(适量)、胡萝卜(适量)、牛里脊(适量)

辅料:

洋葱(适量)、咖喱(适量)、土豆(适量)、黑芝麻(适量)

痫病发作时候怎么办ong>做法步骤:

1、制作咖喱饭的材料。

2、洋葱、土豆、胡萝卜都切成小丁备用。

3、牛里脊也切成小丁状备用。

4、冷锅凉油加热到合适温度后调到适宜温度稍停一会儿。

5、放入牛肉翻炒一会儿。

6、加入胡萝卜翻炒一会儿。精神运动性癫痫会引起失明吗

7、加热洋葱丁炒出香味。

8、最后加入土豆丁炒至断生。

9、在锅内加入开水。

10、大火烧开后,改小火煮一会,把蔬菜煮制半熟。

11、先关火,然后把咖喱放入锅里直到溶化。

12、再次打开火,继续煮至咖喱变得浓稠的时候即可。

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米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌怎样才能减少癫痫病发作的可能抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、香菇、鲈鱼搭配;与山药、水萝卜、白酒相克,同食可能会引起不适;

牛里脊的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与南瓜、生姜、芹菜搭配;与田螺、猪肉、橘子相克,同食可能会引起不适;

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