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简单妙招轻松赶走秋困

1)、散步

增加户外散步的时间,舒展肢体。有两个时间适合散步,一个是癫痫病中医治疗怎么样饭后,另一个是睡前,可消食化气,而且无思无虑可以休养心身,所以最好是闲庭漫步,让身心充分放松。

与养生要和运动调养相结合。可选择适合自己的锻炼项目,通哈尔滨治癫痫病那家#!好过运动来调养精神,增强抗病能力。同时要注意秋季时节乍暖还寒,应视天气增减衣服,把流感、急、、等阻挡于外。

2)午睡一刻钟 重庆看癫痫哪个好ng>

按时入睡,午睡一刻钟,能抵晚上一小时。建议大家中午挤点时间睡一会,对付秋乏效果很好。

夜间睡眠可以适当延长半小时到一个小时嘉峪关癫痫病医院。同时要静心修养,防治或缓解病情发展。中医说七情发于怒,所以要避免暴怒,一个很好的办法就是信步于树林河边,与大自然融为一体,来发散体内的沉闷之气。

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