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五彩黑米饭团怎么做

主料:

玉米(半截)、香菇(五六个)、大米(一杯半)、黑米(半杯)、胡萝卜(半个)、黄瓜(半个)

做法步骤:

1、食材准备。

2、浸泡一杯大米(米种类忘了),半杯黑米。

3、间接癫痫能治愈吗 ?分别将玉米,胡萝卜,香菇,黄瓜切丁。

4、将水倒入铁釜内胆至水位线二处。如果喜欢硬的可以少放一点点水。

5、烧饭饭的时候将彩丁放入一起蒸。

6、饭熟了之后将彩色丁倒入,和黑米饭搅拌均匀。

7、成品欣赏。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;张家口市治疗癫痫病医院哪家强具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸡蛋、芥蓝、魔芋搭配;与扇贝、田螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳕鱼、豇豆、鸡腿搭配;与鹌鹑蛋、北极虾、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱湖北那家医院治癫痫好和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与枇杷、锁阳、红薯搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

黑米的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与莲子、牛奶、粳米搭配;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固河南专业治疗癫痫病的医院醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、鲈鱼、狗肉搭配;与醋、山药、柚子相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、蜂蜜、土豆搭配;与彩椒、芦柑、泥鳅相克,同食可能会引起不适;

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