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初学者的韩国泡菜的做法

主料:

大白菜(一颗)、苹果(半个)、梨(半个)、辣椒粉(适量)、糯米粉(适量)、生姜(适量)、大蒜(适量)、粗盐(适量)

做法步骤:

1、抹完盐坐等脱水。

2、搅拌好的腌菜料。

3、搞定装罐子里腌20天。北京羊癫疯医院那好p>

大白菜的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与蚕豆、牛肚、田螺搭配;与山竹、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芦荟、鱼肉、银耳搭配;与萝卜、紫甘蓝、海味相克,同食可能会引起不适;

武汉中际中西医结合癫痫病医院靠谱不靠谱的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与蜂蜜、猪肺、无花果搭配;与螃蟹、蟹、开水相克,同食可能会引起不适;

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效老年癫痫能治的好吗;可与白菜、海虾、豆腐搭配;与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

<银川癫痫病治疗的费用strong>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、生菜、粳米搭配;与大葱、鸡翅、草菇相克,同食可能会引起不适;

粗盐的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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